Vad är din passion. Lever du den?

När jag har hälsosamtal med mina elever på jobbet (jag jobbar ju som skolsköterska på en gymnasieskola) så diskuterar vi såklart livsstilsfrågor som mat, träning, sömn, alkohol och så vidare. Men vad jag också tycker är viktigt att diskutera är vad de fyller sitt liv med,  som skänker dem glädje. Det som får hjärtat att slå lite fortare och tiden att flyga. En och annan spelar kanske fotboll eller något instrument, skriver dikter eller målar. Men väldigt många gör precis ingenting. Nästan alla kan redovisa hur de som barn hade en mängd aktiviteter men när det nu nått gymnasieåldern så är dessa saker för länge sedan bortprioriterade. För att de upplever att de inte hinner eftersom skolan och kompisar tar all deras tid. (Det är förvisso inte hela sanningen för många av dem lägger timtal på att kolla serier, fippla med telefonen eller slösurfa på datorn).

Detta beteende har även vi som är vuxna. Vi flänger runt och skall hinna med jobb, familj, handla, laga mat, hjälpa till med läxor och så vidare i all oändlighet. Och den där dyrbara tiden vi får över kraschar vi i soffan med telefonen eller paddan klistrad i händerna bara för att få en chans till andningshål. En stunds distraktion. Och där fastnar vi längre än vad vi hade tänkt oss. Istället för att faktiskt göra det där som vi längtat efter att få göra, det där som gör att livet får flow och tiden bara rusar iväg. Det vi känner passion för.

Det jag vill komma till är att eftersom vi redan i tonåren har en tendens att tappa bort det där glädjefyllda som ger oss sinnesro och som vi gör utan krav på prestation utan bara för att det är roligt så lyckas vi inte heller hitta tillbaka till det som vuxna. Min erfarenhet säger att många inte ens reflekterar över det. Vad gillar du att göra bara för att det är kul? Öhhhhh, jag vet inte…  blir svaret.

Så nu till mitt förslag. Hösten är här och den är på många sätt förändringens tid. Så ta chansen att avsätta tid för det du går i gång på. Du vet det där som får ditt hjärta att slå lite fortare. Eller det som får dig alldeles lugn. Hemma. Tillfreds. Din passion kan handla om vad som helst. Göra något kreativt, skapa, läsa, skriva poesi, spela ett instrument, handarbeta, snickra, träna. Orientera, måla akvarell eller knyppla. Eller diskutera livsfilosofi. Du vet det där som gör att du upplever flow och känner hur hjärtat är med. Har du ingen aning, ta då en funderare över vad du genuint tycker om att göra. Vad gjorde du som barn? Vad drömde du om då? Oavsett vad det är. Bara gör det. Ta dig tid! 

Livet är för kort för att bara jag om kring. Vi måste utnyttja vårt dyrbara liv mer än så.  Vad vill du fylla det som inte handlar om prestation, krav, resultat eller pengar? Vad får ditt hjärta att slå fortare och din tid att flyga?

/Anna

Att se det magiska i livet

Jag vet inte om det kommer med åldern, men jag märker att desto äldre jag blir så har jag lättare att faktiskt se vilken magi livet bjuder på. Att som igår kväll få glida (nåja, en hel del vingel var det kanske) fram på ett stilla hav medan solen seglade ner mot horisonten det var så hänförande att det nästan var svårt att ta in. Och om inte det är magi så vet jag inte vad.

Att se och njuta av det magiska som livet serverar oss handlar så mycket om närvaro och att lyfta blicken. Att upptäcka hur storheten gömmer sig i det lilla. Uppmärksamma vad som uppenbarar sig precis framför ögonen och öppna upp sinnet för njutningen. Jag tror inte att det är så mycket svårare än så egentligen. För mig har yogan varit helt avgörande för min förmåga att vara mindful och närvarande och det är jag innerligt tacksam för. För att uppleva det magiska i livet är för mig verkligen en väg mot sinnesro, lycka och harmoni. Stunden igår med näsan mot solnedgången kommer jag stoppa in i hjärtat och leva på länge, länge…

Upplever du de magiska stunderna i livet som betydelsefulla?

/Anna

Njuter du av din sommar?

Sommar, sol, salta bad, kalla bad, fina vänner, svettig träning, utflyktsmat, myggbett, ta det som det kommer och ljumma kvällspromenader i flipflop. I mina ögon blir det inte mycket lättare än nu. Livet. Enkelt, prestigelöst. Bara värmen i sig gör ju att man saktar ner. Inte sjutton orkar man stressa runt när det är tokvarmt ute. Allt går lite långsammare. Man måste till och med röra sig i slow motion för att inte smälta bort. Och hur kan man inte älska det? Långsamheten blir en bonus i värmen som gör gott för kropp och knopp. Upplever du sommaren så? Lugn, rofylld och en tid för återhämtning och batteriladdande?

Eller upplever du motsatsen? Högt ställda förväntningar, för många aktiviteter, krav på perfektion, ingen möjlighet till semester och så vidare. Många pratar som semesterstressen. Det skall hinnas med tusen saker, allt kostar pengar, tusen människor som trängs på för små ytor och kanske framförallt, behovet av att visa upp vad man fyller sin semester med inför alla andra. Ärligt, så tror jag att det är rätt vanligt. Vi vill ju inte att folk ska tro att vi bara ligger hemma i soffan och pillar oss i naveln hela semestern. Nä, vi vill visa upp hur mycket vi upplever, hur många coola ställen vi besöker, hur mycket pengar vi spenderar och framför allt hur LYCKLIGA vi är! Är du med mig?

Men måste vi det? Måste vi stressa runt på semestern. Är det inte okej att bara cykla till närmaste badplats en varm dag? Eller ha Harry Potter maraton en regnig? Träffa vänner prestigelöst? Hemestra och upptäcka närmsta skog? Spela kort… Titta i taket eller läsa böcker. Eller helt enkelt bara sitta på en solvarm klippa med din bästa vän och njuta av solnedgången? Sounds pretty much amazing i mina öron iallafall…

Hur upplever du din sommar? Är det nu som du njuter till fullo av livets långsamhet? Om inte, så kanske du ska stanna upp och fundera en stund på hur du verkligen skulle vilja ha det. Och svindlande tanke, om du helt skulle våga agera på din egen önskan.

/Anna