Välkommen!
Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!
Anna & Matilda
Hitta dina stilla stunder
Drömmer du om ett liv i balans och med mer plats för glädje och harmoni och mindre stress, oro och kaos? Då är den här kursen perfekt för dig.
Du kommer nämligen få ta del av våra allra bästa verktyg och strategier för ett liv med mer stillhet och närvaro. Och du kommer i lugn och ro hemma få utforska flera olika tekniker för att hitta det som passar dig och dina behov.
Du kommer få testa flera olika övningar inom yoga, meditation och mindfulness och den här kursen passar lika bra för dig som är nybörjare på som för dig som är van utövare.
Artiklar
Boosta din energi
Läs mer
Morgonmeditation
Läs mer
Våra fem bästa sätt att starta dagen på!
Läs mer
Att börja inifrån
Läs mer
Digitala Liveklasser
Yinyoga
Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.
Läs mer!
Meditation och Mindfulness
Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.
Läs mer!
Vår Youtube-kanal
Yogapass, meditation och mer
På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.
Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!
Prenumerera så att du inte missar något!
En stilla Podd
