Välkommen!

Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Anna & Matilda

Kom igång med meditation

Känner du dig ofta stressad och har svårt att komma ner i varv? Önskar du att få landa mer i din kropp, öka din närvaro i livet och förbättra ditt välmående? Precis just det kan meditation hjälpa dig med.

Meditation är ett sätt att träna vårt sinne så att det blir lugnare och klarare. Det leder också till känslor av lätthet i sinnet, i kroppen och i livet i stort. Vi stannar upp och tränar oss på att vara mer närvarande i stunden och bli mindre distraherad av annat. 

Den här kursen passar dig som vill komma igång med en regelbunden meditationspraktik oavsett om du är nybörjare eller inte.

Läs mer om kursen här!

Artiklar

Är du snäll mot dig själv?

Något vi båda slås av så gott som dagligen i möten med andra människor är ...
Läs mer

Magin i utomhusyoga

Att rulla ut yogamattan på en plats under bar himmel tycker vi är så ljuvligt ...
Läs mer

Grön fiberrik smoothie

Den här smoothien är full av härliga växtfibrer och antioxidanter som är toppen för kroppen ...
Läs mer

Boosta din energi

Vi får ofta frågor och funderingar på hur man ska gå tillväga för att varva ...
Läs mer

Digitala Liveklasser

Yinyoga

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.

Läs mer!

Meditation och Mindfulness

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.

Läs mer!

Vår Youtube-kanal

Yogapass, meditation och mer

På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.

Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Prenumerera så att du inte missar något!

Klicka här för att komma till vår kanal!

En stilla Podd


Instagram