Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!
Varmt välkommen! /Anna & Matilda
Onlinekurs: Kom igång med meditation
Känner du dig ofta stressad och har svårt att komma ner i varv? Önskar du att få landa mer i din kropp, öka din närvaro i livet och förbättra ditt välmående? Precis just det kan meditation hjälpa dig med.
Meditation är ett sätt att träna vårt sinne så att det blir lugnare och klarare. Det leder också till känslor av lätthet i sinnet, i kroppen och i livet i stort. Vi stannar upp och tränar oss på att vara mer närvarande i stunden och bli mindre distraherad av annat.
Den här kursen passar dig som vill komma igång med en regelbunden meditationspraktik oavsett om du är nybörjare eller inte.
Artiklar
Välkommen till säsong 3
Läs mer
Är du snäll mot dig själv?
Läs mer
Magin i utomhusyoga
Läs mer
Grön fiberrik smoothie
Läs mer
Digitala Liveklasser
Yinyoga
Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.
Läs mer!
Meditation
Det finns många idéer om vad meditation är men egentligen är det rätt enkelt. Meditation är ett sätt att träna vårt sinne så att det blir lugnare och klarare. Det leder också till känslor av lätthet i sinnet, i kroppen och i livet i stort. Vi stannar upp och tränar oss på att vara mer närvarande i stunden och bli mindre distraherad av annat.
Läs mer!
Youtube
Yogapass, meditation och mer
På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.
Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion.
Glöm inte att prenumerera så att du inte missar något!
En stilla Podd
