Välkommen!

Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Anna & Matilda

Hitta dina stilla stunder

Drömmer du om ett liv i balans och med mer plats för glädje och harmoni och mindre stress, oro och kaos? Då är den här kursen perfekt för dig.

Du kommer nämligen få ta del av våra allra bästa verktyg och strategier för ett liv med mer stillhet och närvaro. Och du kommer i lugn och ro hemma få utforska flera olika tekniker för att hitta det som passar dig och dina behov.

Du kommer få testa flera olika övningar inom yoga, meditation och mindfulness och den här kursen passar lika bra för dig som är nybörjare på som för dig som är van utövare.

Läs mer om kursen här!

Artiklar

Boosta din energi

Vi får ofta frågor och funderingar på hur man ska gå tillväga för att varva ...
Läs mer

Morgonmeditation

Hur gör du på morgonen när du vaknar? Börjar du direkt med att skrolla på ...
Läs mer

Våra fem bästa sätt att starta dagen på!

Våra fem bästa sätt att starta dagen på, som passar att göra på morgonen! Älskar ...
Läs mer

Att börja inifrån

När vi pratar om stressrelaterad ohälsa och ohälsa i stort så pratar vi ofta om ...
Läs mer

Digitala Liveklasser

Yinyoga

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.

Läs mer!

Meditation och Mindfulness

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.

Läs mer!

Vår Youtube-kanal

Yogapass, meditation och mer

På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.

Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Prenumerera så att du inte missar något!

Klicka här för att komma till vår kanal!

En stilla Podd


Instagram