Välkommen!

Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Anna & Matilda

Nu har du chans att få gå vår minikurs Våga vara stilla helt gratis!!

Kursen vänder sig till dig som önskar lite mer stillhet i livet men inte riktigt vet vart du skall börja. Kanske känner du att livet snurrar på i lite för högt tempo och vill hitta ett sätt att varva ner en stressad knopp och/eller kropp. Du kommer få tillgång till tre olika lektioner där du i lugn och ro hemma har möjlighet att pröva på olika verktyg för ökad balans och harmoni i livet. 

Du kommer att ha tillgång till kursen under en månad helt GRATIS och kan under den månaden köra lektionerna om och om igen så många gånger du vill.

Registrera dig via vår webbutik här!

Artiklar

Att börja inifrån

När vi pratar om stressrelaterad ohälsa och ohälsa i stort så pratar vi ofta om ...
Läs mer

Hur du skapar din nya morgonrutin

Att se till att ha en härlig och lugn stund på morgonen har för mig ...
Läs mer

Julefrid istället för julstress

Med en vecka kvar till julafton är det hög tid för dig att bestämma dig ...
Läs mer

Varför springer vissa av oss sjuka?

Med en ökad medvetenhet i samhället över riskerna att drabbas av stressrelaterad ohälsa som till ...
Läs mer

Våra kurser

Yinyoga

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.

Läs mer!

Mindfulness

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.

Läs mer!

Vår Youtube-kanal

Sätt dig skönt i stillhet och låt dig guidas i en 15 minuters skön meditation med fokus på hur vi kan upptäcka vad det är som försegår uppe i våra huvuden. Ofta märker vi inte hur våra tankar påverkar vårt mående och då är ett ett första steg att börja lägga uppmärksamma och se dem... Hoppas att du tycker om meditationen! Studio Stilla finns också på: Hemsida: https://studiostilla.se/ Facebook: https://www.facebook.com/annastudiostilla Instagram: https://www.instagram.com/studiostilla/ Maillista: http://eepurl.com/g4Q1Az
Meditation - Att se sina tankar
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_abDSNY2TWoA
Många av fastnar ibland i en ide om att lyckan finns någonstans i framtiden. Vi hoppas att vi skall hitta den i vår nästa relation, genom vårat nästa köp eller kanske nästa upplevelse. Problemet är att så fort vi har tillfredsställt ett behov så börjar vi redan sukta efter nästa. Det lämnar oss på många sätt otillfredsställda och kanske rent utav olyckliga. Vi kanske upplever känslan av lycka och glädje för en kort stund efter att vi har köpt den där fina, nya saken men tyvärr är den känsla ofta flyktig och vi är snart tillbaka där vi startade igen. Med siktet inställt framåt, på nästa sak, relation eller upplevelse som vi tror skall skänka oss varaktig lycka. Att vi hela tiden eftersträvar en känsla av lycka och glädje är rätt naturligt, men så som vi lever så springer vi bara runt och jagar efter en föreställning som vi tror bor i framtiden. Men vad vi missar är att känslan faktiskt existerar just i denna stunden. Därför skall vi nu i denna meditationen fokusera på här och nu. Om du tycker om den här meditationen så blir vi väldigt glada och tacksamma om du delar det vidare till dina vänner eller i dina sociala medier! Glöm inte trycka tummen upp om du gillar det och att prenumerera på kanalen för kommande videos. Studio Stilla finns också på: Hemsida: https://studiostilla.se/ Facebook: https://www.facebook.com/annastudiostilla Instagram: https://www.instagram.com/studiostilla/ Om du vill stå med på vår maillista så signar du upp dig här: http://eepurl.com/g4Q1Az För övrigt önskar vi dig en fin dag!
Meditation - Att vara i nuet -
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_aZxPdd7MzL8
Denna guidade meditation har som intention att hitta tillbaka till ditt andetag. Känner du att livet och vardagen rullar på i ett högt tempo och att du behöver varva ner eller ta en paus. Då kan denna korta meditation ge dig möjlighet att stilla sinnet och kroppen. Ge dig själv en stund av omsorg och varsamhet gentemot dig själv.
Meditation - Hitta tillbaka till ditt andetag
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_PIKK1xB0LV0
Prenumerera på vår kanal

Yogapass, meditation och mer

På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.

Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Prenumerera så att du inte missar något!

Klicka här för att komma till vår kanal!

Instagram