Välkommen!

Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Anna & Matilda

Ny onlinekurs!

Nu släpper vi äntligen en onlinekurs för dig som vill komma igång med Yinyoga!

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske du känner dig stel och orörlig i kroppen? Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi? Då är Yinyoga grejen för dig!

Kursen är skräddarsydd för dig som är helt ny på det här med yinyoga men passar såklart även för dig som är van utövare och vill ha nya, härliga pass som du kan köra hemma!

Läs mer om kursen här!

Artiklar

Våra fem bästa sätt att starta dagen på!

Våra fem bästa sätt att starta dagen på, som passar att göra på morgonen! Älskar ...
Läs mer

Att börja inifrån

När vi pratar om stressrelaterad ohälsa och ohälsa i stort så pratar vi ofta om ...
Läs mer

Hur du skapar din nya morgonrutin

Att se till att ha en härlig och lugn stund på morgonen har för mig ...
Läs mer

Julefrid istället för julstress

Med en vecka kvar till julafton är det hög tid för dig att bestämma dig ...
Läs mer

Digitala Liveklasser

Yinyoga

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.

Läs mer!

Meditation och Mindfulness

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.

Läs mer!

Vår Youtube-kanal

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-sxfcb-10de6bf Andrum är en traditionell mindfulnessövning som hjälper dig att stiga ur din autopilot. Kanske upplever du att dagarna bara springer förbi, sommar blir till höst innan du hinner blinka... Ta dig en stund att pausa livet, hitta fotfästet och uppmärksamma dig själv. Sätt dig gärna på en tyst plats där du kan bli guidad igenom detta andrum!
4.1 Meditation - Andrum
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_riMsxehX7nM
Source: https://www.podbean.com/eau/pb-wk38d-10da4be Hej hej! Välkommen till poddens tredje avsnitt, här delar vi med oss av vad träning i tacksamhet kan bidra med. Vi delar också hur vår tacksamhetspraktik ser ut och vad som fungerar i våra liv. Vi ser och hör om många människor som hamnat i negativa tankar och mönster som inte alls gynnar deras livsglädje och kanske är du en av dem? Kanske kan du ge träning i tacksamhet en chans och märka av den stora skillnaden i ditt välmående. Många kramar från Studio Stilla!
3. Hur träning i tacksamhet kan hjälpa dig
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_mglmNo_6iVo
I denna alldeles nya podd så delar vi med oss av våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig att satsa på ditt eget välmående. Vår övertygelse är att mer stillhet leder till mindre stress och mer balans, harmoni och glädje i livet. Varmt välkommen!
1. Vilka vi är och vad är grejen med stillhet (Premiäravsnittet)
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_B5w1QMBHagM
Prenumerera på vår kanal

Yogapass, meditation och mer

På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.

Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Prenumerera så att du inte missar något!

Klicka här för att komma till vår kanal!

En stilla Podd

Instagram