Välkommen!

Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Anna & Matilda

Ny onlinekurs!

Nu släpper vi äntligen en onlinekurs för dig som vill komma igång med Yinyoga!

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske du känner dig stel och orörlig i kroppen? Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi? Då är Yinyoga grejen för dig!

Kursen är skräddarsydd för dig som är helt ny på det här med yinyoga men passar såklart även för dig som är van utövare och vill ha nya, härliga pass som du kan köra hemma!

Läs mer om kursen här!

Artiklar

Våra fem bästa sätt att starta dagen på!

Våra fem bästa sätt att starta dagen på, som passar att göra på morgonen! Älskar ...
Läs mer

Att börja inifrån

När vi pratar om stressrelaterad ohälsa och ohälsa i stort så pratar vi ofta om ...
Läs mer

Hur du skapar din nya morgonrutin

Att se till att ha en härlig och lugn stund på morgonen har för mig ...
Läs mer

Julefrid istället för julstress

Med en vecka kvar till julafton är det hög tid för dig att bestämma dig ...
Läs mer

Digitala Liveklasser

Yinyoga

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.

Läs mer!

Meditation och Mindfulness

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.

Läs mer!

Vår Youtube-kanal

Source: https://www.podbean.com/eau/pb-fnz8v-110991b Vad händer när livet bara går i ett? Upplever du dig närvarande i ditt egna liv eller känner du att du mest rusar igenom livet utan att ens få uppleva det på riktigt? Med hjälp av ditt andetag kan du bryta autopiloten och faktiskt landa för en stund. Ditt andetag påverkar så mycket din känsla i kroppen och är ett extremt lättillgängligt verktyg att ta till!
8. Så hittar du ditt andetag
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_hScsT9SHzAM
Source: https://www.podbean.com/eau/pb-m8ubq-10ff0ae Hösten kan ses som en tid för förändring, att släppa taget om trista vanor och istället prioritera det du mår bra av. I detta avsnitt pratar vi om vilka förändringar vi kan göra för att öka vårt egna välmående, följa våra behov och drömmar samt skapa möjligheter för förändring. Vart befinner du dig i livet? Vad har du för behov som du behöver prioritera? Vad är dina drömmar? Och vad stoppar dig?  Vi pratar också om vikten av att landa. Springer du på alla bollar och älskar förändring? Kan det behövas tid för att pausa och landa?
7. Släpp taget och skapa förändring
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_gehf9iwtERI
Source: https://www.podbean.com/eau/pb-jh5nb-10f4e52 Hej och varmt välkommen till detta avsnitt, det här avsnittet kommer handla om lust, glädje, kreativitet och flow. Det är lätt att hamna i ett evigt skrålande på telefonen och tv-tittande där tiden bara upplevs springa iväg. Skulle du vilja lägga din tid på något annat men vet inte riktigt hur eller till vad? Vi hoppas på att inspirera dig till att göra mer av det som får dig att uppleva glädje och kreativitet här i livet.  - Finns det något vettigare sätt att använda din tid? - Vad känner du dig passionerad över? - Vad får dig att känna glädje och lust?
6. Vad får dig att känna glädje, lust och flow?
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_hALnMeN123k
Prenumerera på vår kanal

Yogapass, meditation och mer

På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.

Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Prenumerera så att du inte missar något!

Klicka här för att komma till vår kanal!

En stilla Podd

Instagram