Välkommen!
Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!
Anna & Matilda
Ny onlinekurs!
Nu släpper vi äntligen en onlinekurs för dig som vill minska stress och oro och öka din närvaro i livet!
Mindfulness kan ses som ett förhållningssätt till livet som motverkar bland annat oro, stress och ältande och som kan hjälpa dig att förbättra din livskvalité. I den här introduktionskursen kommer du få lära dig grunderna i mindfulnessträning, bland annat genom att arbeta med olika övningar. Du får här rum för att lyssna till dig själv, dina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser för att också förstå dina behov. Den här kursen är för dig som känner att livet snurrar på i lite för högt tempo.
Artiklar
Morgonmeditation
Läs mer
Våra fem bästa sätt att starta dagen på!
Läs mer
Att börja inifrån
Läs mer
Hur du skapar din nya morgonrutin
Läs mer
Digitala Liveklasser
Yinyoga
Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.
Läs mer!
Meditation och Mindfulness
Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.
Läs mer!
Vår Youtube-kanal
Yogapass, meditation och mer
På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.
Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!
Prenumerera så att du inte missar något!
