Välkommen!

Vår önskan är att det här ska vara en plats för stillhet och vila, och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Anna & Matilda

Nu har du chans att få gå vår minikurs Våga vara stilla helt gratis!!

Kursen vänder sig till dig som önskar lite mer stillhet i livet men inte riktigt vet vart du skall börja. Kanske känner du att livet snurrar på i lite för högt tempo och vill hitta ett sätt att varva ner en stressad knopp och/eller kropp. Du kommer få tillgång till tre olika lektioner där du i lugn och ro hemma har möjlighet att pröva på olika verktyg för ökad balans och harmoni i livet. 

Du kommer att ha tillgång till kursen under en månad helt GRATIS och kan under den månaden köra lektionerna om och om igen så många gånger du vill.

Registrera dig via vår webbutik här!

Artiklar

En stark meditationsupplevelse

Jag var med om något så härligt och fantastiskt denna morgon att jag bara måste ...
Läs mer

Hur skapandet kan hjälpa dig

Hejsan svejsan! Hoppas att du mår bra trots alla omständigheter som du säkert berörs av ...
Läs mer

Hur gör jag om jag vill komma igång med regelbunden meditation?

I tidigare inlägg har vi beskrivit fördelarna med att meditera. (Du kan läsa det här!) ...
Läs mer

Vad är grejen med meditation?

Meditation hit och meditation dit. Var och varannan människa mediterar och du fattar inte alls ...
Läs mer

Våra kurser

Yinyoga

Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen. Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi.

Läs mer!

Mindfulness

Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt för att motverka bland annat oro, stress och ältande men också en mängd av olika saker för att öka din livskvalite. Kanske känner du att du behöver förändra gamla invanda tankemönster. Med mindfulnessträning ger du dig själv möjlighet att öka din hälsa och livskvalite.

Läs mer!

Vår Youtube-kanal

Denna guidade meditation har som intention att hitta tillbaka till ditt andetag. Känner du att livet och vardagen rullar på i ett högt tempo och att du behöver varva ner eller ta en paus. Då kan denna korta meditation ge dig möjlighet att stilla sinnet och kroppen. Ge dig själv en stund av omsorg och varsamhet gentemot dig själv.
Meditation - Hitta tillbaka till ditt andetag
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_PIKK1xB0LV0
Hej och välkommen till den här meditationen med fokus på livets mellanrum. De naturliga pauserna i livet där stillheten bor. Vi vill låta pauserna som uppstår i mellanrummen ta större plats för de är ju en stor del av livet. En viktig del av livet. För det är i stillheten som uppstår i pauserna och mellanrummen som mycket av det magiska i livet sker. Hoppas att du skall tycka om den ❤️ Studio Stilla finns också på: Hemsida: https://studiostilla.se/ Facebook: https://www.facebook.com/annastudiostilla Instagram: https://www.instagram.com/studiostilla Nyhetsbrev: http://eepurl.com/g4Q1Az
Meditation till mellanrummen
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_fILuYkT_E6c
Vi har, desto fler människor vi kommer i kontakt med, märkt att det finns rätt stort inbyggt motstånd mot att vara i stillhet. Att det är bra att prioritera stillhet i form av meditation, mindfulnessövningar, yoga eller liknande för sitt välmående och hälsa vet de flesta om. Kunskapen är stor om att det är en bra väg att gå, särskilt om man fightas med stressrelaterad ohälsa. Men ändå är det så motig... Så för att öka just din motivation för att prioritera dina stilla stunder framöver så kommer vi nu ge dig våra fem bästa argument för att du borde börja göra det också. Upplever du att livet snurrar på lite för fort och att du rentutav känner av vissa stressymtom så skall du ABSOLUT fundera över om du inte borde hitta någon form av stilla, återhämtande aktivitet som passar dig. Och känner du dig inte alls påverkad av ett högt livstempo så skall du ändå veta att det kan vara väldigt självutvecklande att tillbringa lite mer i stillhet med dig själv. Om du gillar denna videon så blir vi väldigt glada om du trycker tummen upp och glöm inte att prenumerera på kanalen för kommande videos. Studio Stilla finns också på: Hemsida: https://studiostilla.se/ Facebook: https://www.facebook.com/annastudiostilla Instagram: https://www.instagram.com/studiostilla
Fem positiva följder av att prioritera dina stilla stunder
YouTube Video UCLwvC5nEBbU9a9U_SF9RQBw_Aqf48E5FWhE
Prenumerera på vår kanal

Yogapass, meditation och mer

På vår Youtube-kanal kan du hitta gratis meditationer, yoga- och mobilitypass.

Vår önskan är att kanalen ska vara plats för stillhet och vila och en möjlighet till återhämtning och reflektion. En oas i en kaosig värld och vårt ödmjuka försök att sprida lite kunskap om vägar till och verktyg för mer harmoni och balans i livet!

Prenumerera så att du inte missar något!

Klicka här för att komma till vår kanal!

Instagram