Liveklasser via Zoom

Höstterminen 2024 livsända klasser

Att yoga via zoom är lyxigt på så många sätt. Att inte behöva åka hemifrån, att kunna ligga kvar i avslappning så länge man vill efteråt. Att inte behöva boka en plats, eller inte få plats på de passen man vill vara med på, att inte behöva avboka i sista sekund för att livet kommer mellan, utan att bara kunna rulla ut mattan hemma och vara med på de klasser man har möjlighet till. 

Terminenavslutning den 15/12. 

Från tidigare deltagare:

"Yinyoga och Vinyasa 1 har jag varit med på, härliga pass. Att lyssna på och följa er, Anna och Matilda ger ett lugn då ni har behagliga röster, ni är lugna i ert tal och ger då bra instruktioner… ja det var väl det hela- är glad att jag hittade studio stilla 🙏🏻 "
"Ni är fantastiska och era röster ger ett lugn vid meditationerna. Härlig stämning vid yogan via Zoom ❤️"
"Jag tycker Annas yinyoga är så bra, tydlig, jordnära och chosefri. Hon tydliggör positionerna så bra och förmedlar framför allt att hur du än gör dem är det good enough. Sedan bidrar göteborgskan till en mysig och avslappnad atmosfär under passet och det är ju bonus!"
"Känns lika närvarande som en fysisk yogaklass"
"Proffsigt, behagligt; ger energi och styrka. Trevlig stämning, lugnande. Jag återkommer nästa termin. Det här vill jag inte missa i min hektiska vardag. "
"Jag är en man på 79 år, har deltagit i Studio Stillas Zoom klasser sedan dom startade sina sändningar. Mig har det passat förträffligt att ligga hemma på vardagsrumsmattan varje onsdag och söndag klockan 20. Att inte behöva frakta sig fram och tillbaka till någon lokal inne i stan. Våra ”lärare” Anna och Matilda har en lugn och fin framtoning. Jag undrar bara var är alla män, gubbar och pojkar? Vi män är minst lika stela i våra kroppar som kvinnor. Jag uppmanar därför alla av det manliga könet. ”Kom igen nu gubbar”."
"Att jag får yoga och meditera med studiostilla över zoom är helt underbart. Att en mörk regnig vinterkväll få tända en brasa, rulla ut min matta å bara få njuta å lyssna på Annas eller Matildas mjuka röster som guidar mig och även om jag inte är ensam hemma (min man yogar bredvid) så kan jag känna samhörigheten med alla de andra deltagarna"
"Anna och Matilda är lugna och försöker hitta lösningar till deltagarna. Gör att alla känner sig inkluderade och välkomna. "
Jag har yogat Vinyasayoga i många år och Matilda är den mest pedagogiska, och inkluderande lärare jag har haft. Man märker att hjärtat är med och att hon är mån om oss deltagare. Hon är lyhörd och jag känner hennes och de andra deltagarnas närvaro tydligt trots att vi inte befinner oss i samma lokal. Det är fantastiskt"
Föregående
Nästa

Hur det fungerar att yoga och meditera digitalt med oss!

Du behöver inte boka någon plats för att kunna delta på våra livesända klasser utan det är bara att droppa in på de klasser du har möjlighet att gå på. Man väljer själv om man vill ha sin kamera på medan man yogar, men vi uppskattar om man sätter på den när vi säger hej och hejdå till varandra för att få en fin sammanhållning. 

Betalning sker via webbshoppen där du kan välja köpa vårt prisvärda terminskort eller ett 10 kort.  Ett annat alternativ för dig som endast går på enstaka klasser är att så kan swisha 175:- per gång i samband med den klass du deltar på och då är numret: 123 241 28 31.

Du hittar oss också på Epassi, Wellnet och Benefits för möjlighet att använda ditt friskvårdsbidrag. Du registrerar vilket typ av kort du vill ha där och därefter mailar du till kurser@studiostilla.se så skickar vi över länken till Zoom-klasserna till dig. Observera att om du vill använda ditt friskvårdsbidrag genom att lämna in kvittot till din arbetsgivare så hittar du det på KLARNA dit betalningen går. 

Våra klasser höstterminen 2024

Vinyasa steg 2

Måndagar 18.30-19.30

Flöda och njut av att röra kroppen i takt med ditt andetag. Tillåtande och lekfullt utmanar vi oss själva i solhälsningar, balansövningar och olika sittande positioner. Vi landar i närvaro och grundar oss själva. Den här klassen är kanske främst för dig som har testat på Vinyasayoga litegrann förut så tempot är lite snabbare är i steg 1, men alla är naturligt välkomna att delta. 

I klassen får du:

  • På ett lekfullt  sätt utmana kropp och knopp
  • Landa i närvaro på din yogamatta
  • Bygga upp styrka, flås och rörlighet

Kvällsmeditation

Måndagar 21.30-22.00

Varva ner, landa och kom tillbaka till dig själv. Avsluta dagen på ett mjukt sätt som ger dig bättre förutsättningar till en god natts sömn. Varje meditation görs antingen sittandes eller liggandes. Rekommenderas att göras i sängen vid läggdags. Kvällsmeditation hjälper dig att släppa taget om stress som uppkommit under dagen och gör dig istället redo för en stillsam natt.

I meditationen får du:

  • Förbereda kroppen på att sova gott
  • Komma tillbaka till nuet
  • Släppa på spänningar i kroppen

Långsam morgon

Tisdagar 06.30-07.00

Denna morgonklass är ny för i höst och den har vi lagt in då ni framfört önskemål om att få starta dagen långsamt tillsammans. Kom i pyjamas, rulla ner från sängen till yogamattan, kom helt enkelt som du är. Du kommer guidas genom en skön halvtimme som sätter stämningen för resten av din dag. 

Vi kommer att varva meditationer med mjuka yogapositioner och reflektionsövningar men vi lovar att det kommer gå långsamt!

I klassen får du:

  • Bästa starten på dagen
  • Möjlighet att sätta en intention inför din tisdag
  • Yoga, meditation eller reflektionsövningar

Yinyoga

Onsdagar 20.00-21.15 och Söndagar 20.00-21.00

Sakta ner, släpp taget och slappna av i våra mjuka yinklasser. Varje klass innehåller en handfull av positioner som hålls mellan 3 och 7 minuter. Till skillnad från mer dynamisk yoga jobbar vi med mjuk stretch av bindväv, leder och ligament. I klassen använder vi yogaprops som hjälper kroppen att fullt slappna av i positionerna. Props som du kan ha användning av är två styck klossar, ett bolster (eller ihoprullat täcke), en filt, en ögonkudde och ett par kuddar. 


I klassen får du:

  • Hjälp att förbättra din rörlighet och mjukna i dina vävnader
  • Återhämtning och vila
  • Släppa på stress och spänningar samt stilla sinnet

Vinyasa steg 1

Torsdagar 18.30-19.30

Utforska, grunda och väx i denna grundläggande flödesklass. Är du nybörjare men också nyfiken på flödande yoga så är det här du skall börja, men klassar passar även för dig som är van yogi men önskar ett lite långsammare tempo. Varje klass inkluderar solhälsningar, balansövningar, vändningar (twistar), bakåtböjningar och höftöppnare. Du kommer också att få testa på olika former av andningsövningar.


I klassen får du:  

  • Utforska flödande yoga på ett pedagogiskt och inkluderande sätt
  • Återställa balansen i kroppen
  • Bygga upp styrka, flås och rörlighet

Flow into yin

Fredagar 12.00-12.45

I denna härliga lunchklass får du andas, ta kontakt och fokusera på kroppen i långsamt flödande rörelser. Rörelserna utförs långsamt i ett flöde synkat med det djupa andetaget för att efter halva tiden övergå till yinyogans välgörande och vilsamma positioner. Sträck ut kroppen och stärk upp dig fysiskt, mentalt och emotionellt och avsluta jobbveckan på bästa sätt.


Klassen hjälper dig till:

  • Ökad kroppsmedvetenhet
  • Att fokusera på dig själv
  • Balansen mellan yin och yang

Om företaget

Studio Stilla i Alingsås AB
Organisationsnummer 559352-7269
Kontakta oss: hej@studiostilla.se

Köpvillkor

Facebook Instagram Youtube Podcast

Mer stillhet i livet

Jag vill gärna få mail från Studio Stilla för mer motivation och inspiration till mer stillhet i livet:

* Obligatoriskt fält

Vill du stå med på vår maillista?

Signa upp dig på vår maillista och för inspirerande och peppande mail från oss till dig lite då och då!

Vi delar våra bästa tips, tankar och nyheter för att hjälpa dig att leva ditt bästa liv!

Ja, jag vill gärna ha mail!