Jo, vi är Anna & Matilda och vår övertygelse är att vi människor skulle nå en ökad hälsa om vi vore mer i stillhet lite oftare. Om vi blev bättre på att ta oss tid till återhämtning, vila och reflektion och om vi ökade vår medvetenhet om vår egen livsbalans mellan aktivitet och vila. 

Många livsstilssjukdomar och upplevd ohälsa har en stark koppling till stress och press och här finns det mycket att jobba på. Tillsammans kan vi inspirera varandra till ett liv där stillheten kan få en mer naturlig plats och bidra till ökad livskvalité och hälsa!

Vad erbjuder vi då?

Studio Stilla är främst en digital mötesplats där vi träffas för att yoga, meditera och utvecklas tillsammans. Att vi bor långt från varandra rent fysiskt innebär inte att vi inte kan hänga tillsammans och skapa fina och värdefulla band till varandra. Det vi kan hjälpa dig med är:

  • Daglig inspiration på Instagram
  • Gratisklasser och vloggar på YouTube
  • Peppande och inspirerande mail lite då och då rakt in i din mailkorg. Signa upp dig på dem här!
  • Onlinekurser med teman som yinyoga, meditation och mindfulness
  • En stilla podd där vi samtalar om nya intressanta ämnen, men också delar med oss av våra liv och erfarenheter.
  • Livesända yoga och meditationsklasser via zoom. Du hittar all information om dem här!
  • Resor och events
Vi använder oss alltså av flera olika kanaler och forum så att du som behöver stöd från oss kan få det på det sätt som passar dig och din livssituation. 

Anna

Jag skulle säga att mitt intresse för förebyggande hälsoarbete alltid har varit genuint och stort och att få arbeta med det skänker mig oerhört stor glädje. 

För mig innefattar begreppet hälsa både vår fysiska samt psykiska hälsa och dessa två är helt beroende av varandra. Genom yoga och medveten närvaro har vi möjlighet att släppa på såväl kroppsliga som själsliga spänningar.

Jag är utbildad distriktssköterska, KBT-terapeut samt yogalärare med vidareutbildning till yinyogalärare. Jag är också under utbildning till meditationslärare. Drivs av en nyfikenhet, vill hela tiden lära mig mer och älskar att undervisa.

Kontakt: anna@studiostilla.se

Matilda

Jag arbetar på Studio Stilla som yogalärare och mindfulnessinstruktör. 

I mitt arbete brinner jag för att inspirera och motivera människor att hitta balansen och glädjen i livet. Jag har barn och man som jag älskar villkorslöst, jag uppskattar att få bestämma över min egna vardag och när jag själv är i balans upplever mig som driven och positiv. 

Stillhet betyder för mig att varva ner, landa i närvaro samt att återhämta sig. Något vi alla skulle må bättre av att prioritera lite mer. Vi är alltför många som har lätt att fastna i ekorrhjulet. Inte sant?

Kontakt: matilda@studiostilla.se