Yinyoga – för ett mjukare liv

Drömmer du om en lugnare tillvaro, ökad närvaro och en mjukare kropp? Då är vår 7-veckorskurs i yinyoga något för dig. Vi, Anna och Matilda från Studio Stilla, är så glada att få guida dig på denna inre resa.

Under kursens sju veckor möts du av unika teman som hjälper dig att utforska och fördjupa din yinyogapraktik. Du får tillgång till 14 varierande yinklasser, där varje klass erbjuder en ny upplevelse för både kropp och sinne. Dessutom inkluderar kursen:

• Teknikfilmer för att hjälpa dig hitta de bästa positionerna och skalningarna för din kropp.
• Informativa videos och texter som ökar din förståelse för din kropp och dess behov.
• Reflektionsfrågor och verktyg för att stödja dig på din inre resa.

Och det bästa? Du får tillgång till allt material i två år! Det betyder att du kan njuta av dina favoritklasser om och om igen, i din egen takt.

Vad är yinyoga? 

Yinyoga är en lugn, meditativ yogaform som fokuserar på kroppens yindelar: skelett, bindväv, leder och inre organ. Genom att hålla positionerna mellan tre och sju minuter låter vi musklerna slappna av, vilket ger oss möjlighet att nå djupare in i kroppen. Denna metod främjar energiflödet längs kroppens meridianer (energikanaler) och stödjer återhämtning, bättre sömn och ökat välmående. Yinyoga är också ett sätt att aktivera kroppens parasympatiska nervsystem – din inbyggda “lugn och ro-knapp”.

Med yinyoga får du inte bara en stund av vila och återhämtning, utan också verktyg för att minska stress och spänningar, stärka din medvetenhet och öka ditt välbefinnande.

Yinyoga för ett mjukare liv är en onlinekurs som vänder sig till dig som längtar efter:

• En mjukare och mer avslappnad kropp
• Mer inre ro och mindre stress
• En trygg guidning i din yogapraktik
• Att träna hemifrån när du själv har möjlighet
• Har en önskan om mer närvaro i livet

Ingen tidigare erfarenhet krävs Du behöver inte vara van vid yoga för att delta. Det enda som behövs är:

• En yogamatta
• Några kuddar eller ett bolster
• Två yogablock eller liknande
• Ett lugnt rum
• Och en nyfikenhet på att utforska vad yinyogan kan ge dig

Låt den här kursen bli din start på ett mjukare och mer harmoniskt liv. Ta steget och investera i ditt välmående, vi finns här för att guida dig varje steg på vägen.

Känn inspirationen och kör igång din resa tillsammans med oss!