För en god natts sömn

Upplever du att du har svårt att få till sköna kvällsrutiner, har svårt att somna på kvällarna, kanske sover dåligt om nätterna, ELLER bara vill få sköna avslut på dagarna så är detta en kurs för dig!

Du kommer att få meditera, testa olika andningsövningar samt få tips och verktyg för att skifta fokus så du känner tillit, tacksamhet och lugn.

Genom att gå kursen kommer du att etablera goda vanor och rutiner som du gör på kvällen innan läggdags, detta för att ge dig ett skönt avslut på dagen samt bättre förutsättningar till en god natts sömn.

Du har tillgång till kursen ett helt år efter registrering!