Kom igång med meditation

390,00 kr inkl. moms

Produktbeskrivning

Känner du dig ofta stressad och har svårt att komma ner i varv? Bortsett från känslor som ökat lugn, välbefinnande och koncentrationsförmåga har regelbunden meditation många positiva fysiologiska effekter. Forskning visar hur meditation minskar belastningen på kroppen genom att balansera det autonoma nervsystemet vilket bland annat leder till sänkt blodtryck, lägre puls, stabilare matsmältning och hormonutsöndring.

Meditationen ger dig alltså bättre förutsättningar till återhämtning från den stress du utsätts för i din vardag.

Kursen består av 14 guidade meditationer med tillhörande reflektionsfrågor. Du har tillgång till kursen ett år från det dag du registrerar dig och kan lyssna på meditationerna så många gånger du vill.

Du kanske också gillar...

Vill du stå med på vår maillista?

Signa upp dig på vår maillista och för inspirerande och peppande mail från oss till dig lite då och då!

Vi delar våra bästa tips, tankar och nyheter för att hjälpa dig att leva ditt bästa liv!