Våra onlinekurser
Yinyoga – för ett mjukare liv
Denna kurs ingår numera i medlemskapet i Studio Stillas digitala yogastudio och är därmed stängd för nya köp.
Du som köpt kursen tidigare har självklart axess till allt material två år efter du registrerade dig!
För en god natts sömn
Denna kurs ingår numera i medlemskapet i Studio Stillas digitala yogastudio och är därmed stängd för nya köp.
Du som köpt kursen tidigare har självklart axess till allt material ett år efter du registrerade dig!
Kom igång med meditation
Denna kurs ingår numera i medlemskapet i Studio Stillas digitala yogastudio och är därmed stängd för nya köp.
Du som köpt kursen tidigare har självklart axess till allt material ett år efter du registrerade dig!
Kom igång med Yinyoga
Känner du att livet snurrar lite för fort och att du inte riktigt hittar tiden för vila och återhämtning? Kanske tränar du mycket fysisk träning, eller kanske tränar du inget alls, men känner dig stel och orörlig i kroppen.
Kanske längtar du efter att landa, få tid för reflektion och få tanka energi. Då kanske yinyoga är någonting för dig.
Ett av målen är att du skall uppleva lite mer mjukhet i både kroppen och själen. Kursen bestå av fyra stycken yogapass som du kan utöva hemma i lugn och ro
Öka din närvaro i livet
Mindfulness kan ses som ett förhållningssätt till livet som motverkar bland annat oro, stress och ältande och som kan hjälpa dig att förbättra din livskvalité.
I den här introduktionskursen kommer du få lära dig grunderna i mindfulnessträning, bland annat genom att arbeta med olika övningar.
Du får här rum för att lyssna till dig själv, dina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser för att också förstå dina behov.
Hitta dina stilla stunder
Drömmer du om ett liv i balans och med mer plats för glädje och harmoni och mindre stress, oro och kaos? Då är den här kursen perfekt för dig. I den här kursen kommer du nämligen få ta del av våra allra bästa verktyg och strategier för ett liv med mer stillhet och närvaro. Du kommer få testa flera olika övningar inom yoga, meditation och mindfulness och den här kursen passar lika bra för dig som är nybörjare på sådana former av aktiviteter som för dig som är van utövare.