I går var det då äntligen dags för start för terminens första kurs i yinyoga och den härliga känslan av att få möta och guida en ny grupp förväntansfulla yogisar är helt magisk. Just yinyoga är faktiskt en rätt ny förälskelse för mig. Min yogabakgrund handlar mer om dynamisk, svettig och kraftfull poweryoga. Lite som […]
Varför jag är så passionerat förälskad i yinyoga Läs mer »
Det senaste året så har jag snöat in helt på gröna smoothies. Jag kan till och med få värsta cravingen efter ett stort, illgrönt glas med nyttigheter. I synnerhet om mathållningen i övrigt varit lite för fattig på grönt några dagar. Kroppen liksom bara skriker efter goa växtfibrer, vitaminer, antioxidanter och andra göttigheter. Jag skulle
Efter bara ett par minuter i skogen känner jag hur andetaget hamnar rätt igen. Det blir långsammare och det blir djupare. Den syrerika luften i kombination med det mättade andetaget gör att sinnet helt plötsligt känns klarare. Pulsen går ner och trycket över bröstet minskar. Spänningarna i käkarna som jag dragit på mig under dagen
Att glo på trädtopparna en stund Läs mer »
Inser att jag är på väg att kasta mig ut på djupt vatten och att det finns en och en annan som kan bli lite provocerade här. Lycka, vad är ens det? Och är det någonting som man verkligen måste kämpa med för att hitta? Skall det ens vara så? Är lycka ens någonting som
Är förmågan att känna tacksamhet en nyckel till att känna lycka? Läs mer »
Att jag är en person som starkt ogillar allt som har med mörker, fukt och kyla har väl knappast undgått någon. Varje höst basunerar jag ut min frustration över att den härliga sommaren redan är över och varje år försöker jag förtvivlat omfamna hösten och den kommande, än förfärligare vintern. Med samma klena resultat. Oavsett
Att braka rätt in i hösten Läs mer »
Jag har ju tidigare skrivit om meditation och hur jag försöker öva lite mer målinriktat på det än tidigare genom att jag numera avsätter en stund varje morgon för just det. För mig handlar meditation om att försöka tömma sinnet genom att koncentrerat hålla mig till nuet. Det finns mängder av olika tekniker att använda
Fungerar meditation verkligen? Läs mer »
Det som jag tror oftast bromsar oss människor från att leva fullt ut, precis som vi själva vill och att följa våra drömmar, är rädslan vad andra skall tycka. I all vår ängslighet så är det viktigare att fortsätta tillhöra gruppen än att följa vår egen övertygelse. Att våga gå emot det som gruppen (familjen,
Att ha mod att leva sina egna drömmar Läs mer »
Känner du precis som jag att just den här tiden på året då du är som mest inspirerad och motiverad att sätta nya rutiner eller vanor, kanske till och med göra en rejäl livsstilsförändring? Inte så konstigt. Efter semestern är vi förhoppningsvis uppfyllda med energi (kanske inte så mycket som vi önskar, men troligen är
Nya rutiner inför hösten Läs mer »
En vecka kvar på semestern innan det är dags att återvända till jobbet igen. Jag har haft en fantastiskt fin semester och jag har haft möjlighet att tillbringa mycket tid tillsammans med mina nära och kära vilket är det viktigaste för mig. Att ha min familj nära är det bästa jag vet. Jag har verkligen
Vad gör jag på en söndag? Läs mer »
Jag har ju tidigare berättat om min vilja att downshifta mitt liv rätt rejält. Och någonstans måste man ju börja. Så nu gör jag det. Idag går startskottet på riktigt. För att kunna nå mitt mål med en större frihet i livet måste jag först och främst hitta ett sätt att strypa mina utgifter. Och
Studio Stilla i Alingsås AB
Organisationsnummer 559352-7269
Kontakta oss: hej@studiostilla.se
Vill du ta emot våra inspirerande och värdefulla mail lite då och då? Lämna din e-post nedan så ses vi i din mailkorg!
