Återhämtning

Att komma ut på havet och komma till insikt

Tillsammans har jag och min kärlek köpt en båt som vi valt att placera ute på Tjörn. Tidigare i mitt liv har jag haft en stor längtan till havet och äntligen Gick min önskan i uppfyllelse. Havet och naturen runt om är så otroligt vacker och fin. Känslan i min kropp när jag ser och …

Att komma ut på havet och komma till insikt Läs mer »

Shinrin yoku, skogsbad eller bara gå ut i skogen…

”Och jag sätter mig på en sten mitt i skogen och lyfter blicken. Det är något med trädkronornas vajande i vinden som är lugnande. Kanske är det samma effekt som vågornas rullande mot stranden? Oavsett vilket så låter jag mina sinnen ta över. Jag tar in det jag ser, jag hör det jag hör och …

Shinrin yoku, skogsbad eller bara gå ut i skogen… Läs mer »

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen

Vi upplever att i våra egna ekorrhjul glömmer vi ibland av oss själva. Vi tutar på och vardagsrutinerna flyter på. Från ett ställe till ett annat. Stressade och ångestfyllda blir det ibland pannkaka. Och vi tror att fler känner som vi och inte riktigt vet i vilken ände en förändring skall börja. Därför vill vi …

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen Läs mer »

Yoga för att väcka kroppen varsamt

Hej hej alla fina människor därute! Allra först vill jag tacka er för era underbara kommentarer och hejarop efter gårdagens nyhet. Så roligt att äntligen få göra mitt allra första inlägg här! Sen vill jag också tacka min fantastiska mamma för att hon öppnar upp famnen och ger mig denna möjlighet. Tack tack tack! Jag …

Yoga för att väcka kroppen varsamt Läs mer »

Mindfulness, återhämtning och vila…

En tisdag i november. En föräldraledig dotter, en dotter som är pluggledig mellan två kurser, ett ledigt barnbarn, en sjukskriven mormor och ett pussel. Mycket mer än så behövs faktiskt inte. Känslan när tiden bara flyger. Fullt fokus. Och bästa sällskapet. Bonustid. Tatillvarapåtid. Sämre kan man ha det. En tisdag i november. /Anna

Vill du stå med på vår maillista?

Signa upp dig på vår maillista och för inspirerande och peppande mail från oss till dig lite då och då!

Vi delar våra bästa tips, tankar och nyheter för att hjälpa dig att leva ditt bästa liv!