Stress

Men vems är felet egentligen?

Att den stressrelaterade ohälsan bara ökar och ökar är inget nytt. Och du som hänger här med oss har troligen någon form av erfarenhet av detta. Jag menar hela vår affärside är ju att dela med oss av verktyg och strategier för att förebygga ohälsa alternativt hitta tillbaka till ett mer balanserat liv där stillheten …

Men vems är felet egentligen? Läs mer »

Låt oss prata lite om våra barns behov

Många familjer har en stressad vardag där arbete, aktiviteter, läxor och hem ska hinnas med. Många föräldrar och vuxna är mer eller mindre stressade och detta smittar av sig på våra barn. Genom att ha ett fullspäckat schema har i alla fall jag väldigt svårt att hinna se mina barn och uppmärksamma deras känslor. Detta …

Låt oss prata lite om våra barns behov Läs mer »

SOAS

Låt oss tala lite kring våra beteenden i pressade situationer. I alla fall jag upplever att jag ofta har agerat impulsivt och mycket efter mina känslor. Känner jag mig påhoppad eller kränkt så försöker jag skydda mig själv genom att ta avstånd från det obehagliga. Andra kanske är mer kvicka i munnen och slänger ur …

SOAS Läs mer »

En hållbar arbetssituation

Upplever du din arbetssituation som stressig och påfrestande i för hög grad? Att känna stress då och då är inget farligt det är en naturlig reaktion för oss människor men att vara stressad under en lång period kan tillslut göra dig sjuk. Med en lång period brukar man mena ca 6-12 månader. För ett år …

En hållbar arbetssituation Läs mer »

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen

Vi upplever att i våra egna ekorrhjul glömmer vi ibland av oss själva. Vi tutar på och vardagsrutinerna flyter på. Från ett ställe till ett annat. Stressade och ångestfyllda blir det ibland pannkaka. Och vi tror att fler känner som vi och inte riktigt vet i vilken ände en förändring skall börja. Därför vill vi …

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen Läs mer »

Vad jag har svårast att hantera med utmattningen

Det här skulle kunna bli väldens längsta blogginlägg för såklart det finns TUSEN saker som är svåra att hantera med en utmattning. Hela världen rasar ju och att kropp och hjärna som går från 100 knyck till typ tvärstopp är ju naturligtvis en jättekris som det är. Men jag skall ändå ge mig på att …

Vad jag har svårast att hantera med utmattningen Läs mer »