Hej! Hoppas att allt är bra med dig och att du har en riktigt fin dag! I morgon (23 sep) när du vaknar så har ett alldeles nytt och fräscht avsnitt av En stilla podd släppts. Det är äntligen uppstart av säsongen och vi var mer än taggade när vi spelade in detta avsnitt igår. …
Att rulla ut yogamattan på en plats under bar himmel tycker vi är så ljuvligt härligt! Det ger oss en känsla av frihet när man kan andas helt frisk luft och få helt andra sinnesupplevelser än på platsen där vi brukar ha vår praktik. Det blir så häftigt att välja en ny plats då vi …
Den här smoothien är full av härliga växtfibrer och antioxidanter som är toppen för kroppen. Smaken är frisk och grön och är sååå smaskens för tarmarna! Vi dricker ofta gröna smoothies tillsammans på våra arbetsdagar för att ladda kroppen med skön energi. Lägg alla ingredienser i en mixer och dra igång den. 2 nävar med …
Vi får ofta frågor och funderingar på hur man ska gå tillväga för att varva ner, hitta glädjen och balansen i livet. Detta är också en del av vad vi pratar i våra sociala kanaler och många människor idag söker praktiska tips och verktyg att använda sig av. Så här har vi samlat några av …
Hur gör du på morgonen när du vaknar? Börjar du direkt med att skrolla på telefonen eller stiger du ur sängen går direkt ut till köket och tar en kopp kaffe, hoppar in i duschen eller drar du på dig kläderna på en gång och sen in i badrummet för att borsta tänderna? Går du …
Våra fem bästa sätt att starta dagen på, som passar att göra på morgonen! Älskar att starta dagen i närvaro och långsamt tempo. Att känna in oss själva och vår egna kropp är en förutsättning för att vi ska må bra och vara lyckliga. Det är som om vi skiftar fokus och riktar oss till …
Att se till att ha en härlig och lugn stund på morgonen har för mig varit oerhört viktigt för mitt välmående och min hälsa. Genom att starta dagen på mitt allra bästa sätt ger jag mig själv de bästa förutsättningarna till att få en fortsatt bra och balanserad dag. Det är som att jag redan …
Jag var med om något så härligt och fantastiskt denna morgon att jag bara måste dela med mig. Jag vaknade pigg och hade ingen lust till att ligga kvar i sängen och dra mig. Jag gick egentligen ganska oreflekterat in i vardagsrummet och dukade fram för en stillsam stund på golvet. Jag tände ljus, satte …
Hejsan svejsan! Hoppas att du mår bra trots alla omständigheter som du säkert berörs av. Sedan en tid tillbaka har intresset och lusten att skapa i makramé vuxit och blivit allt härligare. När jag började knyta i somras var det fokus på tekniken och det krävdes tid för att lära mig olika sätt att knyta. …
Denna gång har jag gett mig på en ganska svår puck, eller i alla fall vad jag upplever den som. Detta inlägg handlar om våra hjärnspöken som träder fram när vi bland annat är hemma sjuka/vabbar. I dessa tider med rådande pandemi är min upplevelse att det blivit extra markant. Vi ska nu hålla oss …