Våra fem bästa sätt att starta dagen på, som passar att göra på morgonen! Älskar att starta dagen i närvaro och långsamt tempo. Att känna in oss själva och vår egna kropp är en förutsättning för att vi ska må bra och vara lyckliga. Det är som om vi skiftar fokus och riktar oss till …
Att se till att ha en härlig och lugn stund på morgonen har för mig varit oerhört viktigt för mitt välmående och min hälsa. Genom att starta dagen på mitt allra bästa sätt ger jag mig själv de bästa förutsättningarna till att få en fortsatt bra och balanserad dag. Det är som att jag redan …
Jag var med om något så härligt och fantastiskt denna morgon att jag bara måste dela med mig. Jag vaknade pigg och hade ingen lust till att ligga kvar i sängen och dra mig. Jag gick egentligen ganska oreflekterat in i vardagsrummet och dukade fram för en stillsam stund på golvet. Jag tände ljus, satte …
Hejsan svejsan! Hoppas att du mår bra trots alla omständigheter som du säkert berörs av. Sedan en tid tillbaka har intresset och lusten att skapa i makramé vuxit och blivit allt härligare. När jag började knyta i somras var det fokus på tekniken och det krävdes tid för att lära mig olika sätt att knyta. …
Denna gång har jag gett mig på en ganska svår puck, eller i alla fall vad jag upplever den som. Detta inlägg handlar om våra hjärnspöken som träder fram när vi bland annat är hemma sjuka/vabbar. I dessa tider med rådande pandemi är min upplevelse att det blivit extra markant. Vi ska nu hålla oss …
Hej fina fina du! Idag tänkte jag att du och jag skulle fortsätta prata om stilla stunder. Det är märkbart att detta är ett ämne som behövs lyftas och pratas om mer än vad det egentligen gör. Ett ämne som har en tabu-stämpel och som säkert flera undviker. Men nu du ska vi ta och …
Hej fina du! Hoppas att du mår bra där ute! Jag tänkte skriva lite om disciplin till att skapa en rutin till en stund med dig själv. En stund av stillhet och lugn där du har chansen att titta inåt. I din kropp, i din tanke och i din känsla just i stunden. Detta tror …
Disciplin till att skapa rutin till stilla stunder Läs mer »
Hej kära du! I helgen släpptes en ny video på vår youtube-kanal, denna gång med lite extra kärlek till våra yngsta. Våra fantastiska barn som behöver vårdas med så mycket kärlek och omsorg. Stilla stunder som meditationsträning är viktigt både för oss vuxna men också för våra yngre. Vi är alla i behov av återhämtning, …
Det är en sådan härlig och fantastisk känsla i kroppen när jag får utlopp för min kreativa sida. Ni vet när man bara sätter händerna i något och låter dem få skapa något nytt och vackert och fantasifullt. Jag upplever ofta i dessa stunder att jag hamnar i ett tidlöst rum där allt fokus riktas …
Du har väl inte missat att vi äntligen släppt platser för höstens kurser? Både vår yinyogakurs med även till vår nya mindfulnesskurs! Hur roligt att vi från och med denna höst I samarbete med Alingsås Rygg & Idrottsklinik erbjuder en kurs i mindfulness? Jag har under våren utbildat mig till mindfulnessinstruktör hos Mindfulnesscenter och är …