Hur gör du på morgonen när du vaknar? Börjar du direkt med att skrolla på telefonen eller stiger du ur sängen går direkt ut till köket och tar en kopp kaffe, hoppar in i duschen eller drar du på dig kläderna på en gång och sen in i badrummet för att borsta tänderna? Går du […]
Våra fem bästa sätt att starta dagen på, som passar att göra på morgonen! Älskar att starta dagen i närvaro och långsamt tempo. Att känna in oss själva och vår egna kropp är en förutsättning för att vi ska må bra och vara lyckliga. Det är som om vi skiftar fokus och riktar oss till
Våra fem bästa sätt att starta dagen på! Läs mer »
När vi pratar om stressrelaterad ohälsa och ohälsa i stort så pratar vi ofta om strategier och verktyg för att må bra. Vi yogar, äter grönkål och försöker prioritera vår sömn, Vi byter arbete, mediterar och går ut och joggar. Det är saker som vi lätt kan relatera till och även om det kan vara
Att se till att ha en härlig och lugn stund på morgonen har för mig varit oerhört viktigt för mitt välmående och min hälsa. Genom att starta dagen på mitt allra bästa sätt ger jag mig själv de bästa förutsättningarna till att få en fortsatt bra och balanserad dag. Det är som att jag redan
Hur du skapar din nya morgonrutin Läs mer »
Jag var med om något så härligt och fantastiskt denna morgon att jag bara måste dela med mig. Jag vaknade pigg och hade ingen lust till att ligga kvar i sängen och dra mig. Jag gick egentligen ganska oreflekterat in i vardagsrummet och dukade fram för en stillsam stund på golvet. Jag tände ljus, satte
En stark meditationsupplevelse Läs mer »
I tidigare inlägg har vi beskrivit fördelarna med att meditera. (Du kan läsa det här!) Men läser du detta så har du kanske redan bestämt dig att du vill lära dig meditera men inte vet i vilken ände du skall börja. Så här kommer våra allra bästa tips som vi vill skicka med dig som
Hur gör jag om jag vill komma igång med regelbunden meditation? Läs mer »
Meditation hit och meditation dit. Var och varannan människa mediterar och du fattar inte alls varför. Vad är grejen med att sitta helt still och vara tyst? Kanske kryper det i kroppen bara du tänker på det? Eller så är du jättenyfiken men har ingen aning om i vilken ände du skall börja. Så jag
Vad är grejen med meditation? Läs mer »
Vi får en del frågor om det här med att vi bara pratar om behovet av stillhet hela tiden. Alla vet vi ju att det är ett stort folkhälsoproblem att vi människor faktiskt är FÖR stilla. Att vi skulle behöva röra på oss mer. Och så är det. Bara för att vi talar oss varma
Hitta dina stilla stunder Läs mer »
Hejsan svejsan!! Ett av våra fokusområden denna höst är att sträva efter ett mer balanserat liv. Bättre balans inom oss själva men också i vår vardag och i våra relationer. Att fokusera på balansen ser vi som ett sätt att ha kontroll över våra egna liv. Strävan efter ett mer balanserat liv är ett pågående
Hitta din inre balans Läs mer »
Hej fina fina du! Idag tänkte jag att du och jag skulle fortsätta prata om stilla stunder. Det är märkbart att detta är ett ämne som behövs lyftas och pratas om mer än vad det egentligen gör. Ett ämne som har en tabu-stämpel och som säkert flera undviker. Men nu du ska vi ta och
Att hantera starka känslor och obehag Läs mer »
Studio Stilla i Alingsås AB
Organisationsnummer 559352-7269
Kontakta oss: hej@studiostilla.se
Signa upp dig på vår maillista och för inspirerande och peppande mail från oss till dig lite då och då!
Vi delar våra bästa tips, tankar och nyheter för att hjälpa dig att leva ditt bästa liv!
