Stillhet

Ta chansen

Kanske har du semester just nu. Kanske får du lov att vänta på välförtjänt ledighet ett tag till. Men oavsett så hoppas jag att du känner att livet kanske saktar ner en smula. Efter en konstig vinter och vår behöver många av oss tid för reflektion och återhämtning. Jag hoppas att du känner att du …

Ta chansen Läs mer »

Dan före dan

”Vi har alltid ett val. Stress och oro, eller acceptans och djupa andetag. Vi kan skifta fokus, även om det är dagen före julafton. Vi kan välja vilka tankar som får stanna kvar i vårat medvetande och agera utifrån det som vi vet är bäst för oss och årets julefrid Det snabbaste sättet att släppa …

Dan före dan Läs mer »

Morgonrutiner för att skapa ett tryggare du

Att vi älskar att starta dagen långsamt och är suckers för sköna morgonrutiner är det knappast någon som har missat. För oss har det här inneburit en enorm skillnad för vårt välmående att starta dagen i stillhet istället för i hundra knyck. Så här kommer några förslag på hur du kan börja din dag på …

Morgonrutiner för att skapa ett tryggare du Läs mer »

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen

Vi upplever att i våra egna ekorrhjul glömmer vi ibland av oss själva. Vi tutar på och vardagsrutinerna flyter på. Från ett ställe till ett annat. Stressade och ångestfyllda blir det ibland pannkaka. Och vi tror att fler känner som vi och inte riktigt vet i vilken ände en förändring skall börja. Därför vill vi …

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen Läs mer »

Yoga för att väcka kroppen varsamt

Hej hej alla fina människor därute! Allra först vill jag tacka er för era underbara kommentarer och hejarop efter gårdagens nyhet. Så roligt att äntligen få göra mitt allra första inlägg här! Sen vill jag också tacka min fantastiska mamma för att hon öppnar upp famnen och ger mig denna möjlighet. Tack tack tack! Jag …

Yoga för att väcka kroppen varsamt Läs mer »

Varför är stillhet ett lifehack?

Många av oss, inte alla, men många, lever våra liv i trehundra knyck. Vi springer, vi stressar runt, vi tryyyyyycker in måsten, roligheter och åtaganden i våra kalendrar. Vi är frustrerade över att det är så mycket vi borde hinna. Vill hinna. Vi själva vill mer. Våra arbetsgivare vill mer. Tryck in mer, spring fortare, …

Varför är stillhet ett lifehack? Läs mer »