Något vi båda slås av så gott som dagligen i möten med andra människor är hur många vi är som går igenom livet och inte är speciellt snälla mot oss själva. Tvärtom faktiskt. Många är på daglig basis rätt taskiga mot sig själva. Vi måste ha presterat i någon form först för att kunna “unna” …
När vi pratar om stressrelaterad ohälsa och ohälsa i stort så pratar vi ofta om strategier och verktyg för att må bra. Vi yogar, äter grönkål och försöker prioritera vår sömn, Vi byter arbete, mediterar och går ut och joggar. Det är saker som vi lätt kan relatera till och även om det kan vara …
Med en vecka kvar till julafton är det hög tid för dig att bestämma dig hur du vill fira den. På vilket sätt. Om du vill uppleva julefrid istället för julstress. Vi har listat några saker som kanske kan hjälpa dig på traven. Dock måste du agera själv om du brukar uppleva julen som stressig …
Med en ökad medvetenhet i samhället över riskerna att drabbas av stressrelaterad ohälsa som till exempel utmattningssyndrom kan man ju undra varför fler och fler drabbas och inte färre och färre. I ett samhälle med sjukt uppskruvat tempo mår många dåligt, men vad är det som gör att vissa av oss brakar rätt in i …
I tidigare inlägg har vi beskrivit fördelarna med att meditera. (Du kan läsa det här!) Men läser du detta så har du kanske redan bestämt dig att du vill lära dig meditera men inte vet i vilken ände du skall börja. Så här kommer våra allra bästa tips som vi vill skicka med dig som …
Hur gör jag om jag vill komma igång med regelbunden meditation? Läs mer »
Meditation hit och meditation dit. Var och varannan människa mediterar och du fattar inte alls varför. Vad är grejen med att sitta helt still och vara tyst? Kanske kryper det i kroppen bara du tänker på det? Eller så är du jättenyfiken men har ingen aning om i vilken ände du skall börja. Så jag …
Eftersom jag inte gör mycket annat än att tjata om stillhet som verktyg för välmående och balans i livet så får jag rätt ofta den reaktionen. Senast igår pratade jag med en vän som sa: asså det där med meditation och grejer, det är inget för mig, det kryper ju i hela kroppen, jag kan …
Att den stressrelaterade ohälsan bara ökar och ökar är inget nytt. Och du som hänger här med oss har troligen någon form av erfarenhet av detta. Jag menar hela vår affärside är ju att dela med oss av verktyg och strategier för att förebygga ohälsa alternativt hitta tillbaka till ett mer balanserat liv där stillheten …
Vi får en del frågor om det här med att vi bara pratar om behovet av stillhet hela tiden. Alla vet vi ju att det är ett stort folkhälsoproblem att vi människor faktiskt är FÖR stilla. Att vi skulle behöva röra på oss mer. Och så är det. Bara för att vi talar oss varma …
Hejsan svejsan!! Ett av våra fokusområden denna höst är att sträva efter ett mer balanserat liv. Bättre balans inom oss själva men också i vår vardag och i våra relationer. Att fokusera på balansen ser vi som ett sätt att ha kontroll över våra egna liv. Strävan efter ett mer balanserat liv är ett pågående …