Anna

Hur gör jag om jag vill komma igång med regelbunden meditation?

I tidigare inlägg har vi beskrivit fördelarna med att meditera. (Du kan läsa det här!) Men läser du detta så har du kanske redan bestämt dig att du vill lära dig meditera men inte vet i vilken ände du skall börja. Så här kommer våra allra bästa tips som vi vill skicka med dig som …

Hur gör jag om jag vill komma igång med regelbunden meditation? Läs mer »

Men vems är felet egentligen?

Att den stressrelaterade ohälsan bara ökar och ökar är inget nytt. Och du som hänger här med oss har troligen någon form av erfarenhet av detta. Jag menar hela vår affärside är ju att dela med oss av verktyg och strategier för att förebygga ohälsa alternativt hitta tillbaka till ett mer balanserat liv där stillheten …

Men vems är felet egentligen? Läs mer »

Hitta din inre balans

Hejsan svejsan!! Ett av våra fokusområden denna höst är att sträva efter ett mer balanserat liv. Bättre balans inom oss själva men också i vår vardag och i våra relationer. Att fokusera på balansen ser vi som ett sätt att ha kontroll över våra egna liv. Strävan efter ett mer balanserat liv är ett pågående …

Hitta din inre balans Läs mer »

Tacksamhetstorsdag

Man pratar ofta om sambandet mellan att känna sig lycklig och tillfreds med livet och förmågan att känna tacksamhet. Och egentligen, om man tänker efter så är det kanske inte alls svårt att förstå att de två sakerna hänger ihop. Men vad många kanske inte tänker på är vilket kraftigt verktyg förmågan att känna tacksamhet …

Tacksamhetstorsdag Läs mer »

Starta dagen i stillhet

Varje gång vi skriver någonting på instagram om våra morgonrutinr får vi flera frågor på vad vi egentligen gör. Så jag tänkte jag skulle skriva några rader om det. Först och främst. Det är egentligen de senaste året som vi båda försökt jobba med våra morgonrutiner. Jag för att jag i hela mitt liv varit …

Starta dagen i stillhet Läs mer »