Jag läser listor över de ”trendigaste” träningsformerna och konstaterar nöjd att yinyoga står högt upp på dem. Att det är inne att träna lugnt och stilla och inte bara flåsigt, svettigt och hårt (vilket jag i och för sig älskar lika mycket) men också att människor faktiskt på allvar börjar prioritera balansen i form av […]
Hej på dig! Hoppas du har haft en midsommar precis som du önskat dig! Vi har haft en helg fylld med mys, kärlek och glädje. Vi är vana vid att fira denna helgen tillsammans med varandra men i år blev det annorlunda. Den ena ute på Tjörn och den andre nere i Halmstad. Och kanske
Nu startar peppveckan! Läs mer »
Tänkte jag skulle dela med mig av ett av de yogapassen som jag kör tillsammans med min dotter. Kanske har du också en liten som du vill yoga tillsammans med. Just detta passet är ett havsinspirerat pass som består av positioner som gestaltar olika djur som lever under ytan. Att introducera yogan för barnen på
En stilla stund på havet-Ett yoga pass för de yngsta Läs mer »
Alltså, nu är det ju sådär ruskigt härlig ute. Sommarvärmen börjar komma på riktigt, det är inte allt för länge kvar till semestern och mot alla föreställningar vi har upplevs pressen och stressen värre än någonsin för vissa av oss. Hur blir det så? Det kan väl ändå inte vara meningen. Det är ju nu
När sommar, sol och ledighet skapar stress Läs mer »
Såklart det bästa namnet på vårt nyhetsbrev! Jorå, Studio Stilla har blivit med nyhetsbrev. Herre, har vi fått hybris månne? Nä inte alls. Vi vill bara ha möjlighet att nå ut med vårt budskap till fler. Många fler. För vi tror stenhårt på stillhet som strategi och verktyg för en mer balanserad värld och balanserat
Herregud, jag har sagt upp mig. Om en månad har jag inget jobb längre. Egentligen borde jag känna stress och oro inför det faktum att jag inte vet hur jag skall försörja mig efter semestern. Eller semester och semester. Har man ens det när man inte har något jobb? Det här mina vänner är så
Att känna att möjligheterna är oändliga Läs mer »
Många familjer har en stressad vardag där arbete, aktiviteter, läxor och hem ska hinnas med. Många föräldrar och vuxna är mer eller mindre stressade och detta smittar av sig på våra barn. Genom att ha ett fullspäckat schema har i alla fall jag väldigt svårt att hinna se mina barn och uppmärksamma deras känslor. Detta
Låt oss prata lite om våra barns behov Läs mer »
Trots att våra ryggrader är gjorda för, och mår bra av att både böja sig framåt , bakåt och roteras, så gör vi sällan det. Vi böjer oss förvisso ofta framåt i vår vardag och i samband med träning. Men bakåtböjningarna och rotationerna blir det ofta si och så med. De flesta av oss kan
Kärlek till din ryggrad Läs mer »
Att stå inför en förändring i livet, stor som liten, självvald eller påtvingad, innebär ofta en rätt känslomässig process. Inte helt sällan av det motiga slaget. Även om förändringen i sig innebär någonting positivt så kan det ta emot att genomföra den. Vilket inte helt sällan gör att vi skjuter den framför oss, i synnerhet
Som jag har berättat tidigare så fördjupar jag under våren mina kunskaper om mindfulness. Jag går en fantastisk utbildning hos Mindfulnesscenter och kommer att kunna titulera mig mindfulnessinstruktör här i sommar. I mindfulnessträning arbetar vi med medveten närvaro i olika situationer och sammanhang. För de allra flesta människor går dagarna bara av sig själva. Ibland
Studio Stilla i Alingsås AB
Organisationsnummer 559352-7269
Kontakta oss: hej@studiostilla.se
Signa upp dig på vår maillista och för inspirerande och peppande mail från oss till dig lite då och då!
Vi delar våra bästa tips, tankar och nyheter för att hjälpa dig att leva ditt bästa liv!
