En ögonkudde används som ett redskap för att lägga ett tryck på en särskild del av kroppen. Enligt vissa kopplar kroppen av först när ansiktet är avslappnat. En bra idé är därför att placera sin ögonpåse över ögon eller panna. Tyngden av påsen bidrar till att spänningar i nacke, panna och hårbotten minskar. Kan också […]
Avkopplande ögonkuddar Läs mer »
Jag har ju skrivit en del tidigare om att jag vill downshifta mitt liv. Och nu tänkte jag försöka ge mig på en liten sammanfattning hur det har gått sedan jag tog beslutet för drygt fyra månader sedan. Först och främst: Vad menar jag med att downshifta och varför vill jag göra det? Jo, jag
Varför vill jag downshifta? Och hur skall det gå till? Läs mer »
Denna advent, med bara ett par veckor kvar på detta årtionde, har vi skapat ett intentionsredskap som vi vill dela med dig. Vi känner att det är viktigt att dela med oss av något alldeles extra till dig som följer oss på Instagram, Facebook och bloggen. Så därför har vi designat ett eget material till
Sankalpa – tredje advent Läs mer »
Upplever du din arbetssituation som stressig och påfrestande i för hög grad? Att känna stress då och då är inget farligt det är en naturlig reaktion för oss människor men att vara stressad under en lång period kan tillslut göra dig sjuk. Med en lång period brukar man mena ca 6-12 månader. För ett år
En hållbar arbetssituation Läs mer »
Studio Stilla utan någon egen yogastudio? Alingsås Idrottsklinik? Hur hänger det ihop egentligen? Jag har fått en hel del frågor och såhär ligger det till. Studio Stilla är yogastudion utan någon fysisk ”egen” yogastudio. Svårare än så är det inte. Eftersom jag har ett finfint samarbete med Alingsås Rygg & Idrottsklinik så erbjuder jag all
Samarbete med Alingsås Rygg & Idrottsklinik Läs mer »
Äntligen söndag! Här hemma har söndagar blivit en riktigt härlig dag. Detta har blivit en viktig dag för att avsluta och knyta ihop veckan som gått men också att förbereda inför kommande vecka. Det är en perfekt dag för lugn, kärlek och harmoni. Jag kommer här dela med mig av mina bästa tips för att
Varför är söndagen så viktig för mig? Läs mer »
Något som blev väldigt tydligt för mig i samband med min utmattning och sjukskrivning var hur jag tänkte på mig själv. Jag märkte hur jag stundtals tänkte rätt taskiga tankar om mig själv. Och när jag insåg att sådär elaka saker hade jag ju inte alls tänkt om det var en kompis som hade drabbats
Att utveckla sin självmedkänsla Läs mer »
Att vi älskar att starta dagen långsamt och är suckers för sköna morgonrutiner är det knappast någon som har missat. För oss har det här inneburit en enorm skillnad för vårt välmående att starta dagen i stillhet istället för i hundra knyck. Så här kommer några förslag på hur du kan börja din dag på
Morgonrutiner för att skapa ett tryggare du Läs mer »
För mig är november en av de två tuffaste månaderna på året. Känslan av av att dygnet runt vara insvept i en tung, kall och blöt yllefilt är liksom förlamande. Mörkret sänker sig tidigare och tidigare på eftermiddagarna och sommaren, med dess ljus och värme, känns som allra mest avlägset. I november behöver jag således
November- när det gråaste är som gråast Läs mer »
Vi möter dagligen människor som känner sig trötta och kanske till och med utmattade. Ofta får man höra något i form med “jag känner mig helt slut, men det blir bra. Det känns som varenda en är rätt slutkörda nu”. Känner du igen dig? Och så här är det, vi lever i ett otroligt tufft
Hur viktig är återhämtningen? Läs mer »
Studio Stilla i Alingsås AB
Organisationsnummer 559352-7269
Kontakta oss: hej@studiostilla.se
Vill du ta emot våra inspirerande och värdefulla mail lite då och då? Lämna din e-post nedan så ses vi i din mailkorg!
