Mindfulness

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen

Vi upplever att i våra egna ekorrhjul glömmer vi ibland av oss själva. Vi tutar på och vardagsrutinerna flyter på. Från ett ställe till ett annat. Stressade och ångestfyllda blir det ibland pannkaka. Och vi tror att fler känner som vi och inte riktigt vet i vilken ände en förändring skall börja. Därför vill vi

Enkla strategier för ökat välmående i vardagen Läs mer »

Mindfulness, återhämtning och vila…

En tisdag i november. En föräldraledig dotter, en dotter som är pluggledig mellan två kurser, ett ledigt barnbarn, en sjukskriven mormor och ett pussel. Mycket mer än så behövs faktiskt inte. Känslan när tiden bara flyger. Fullt fokus. Och bästa sällskapet. Bonustid. Tatillvarapåtid. Sämre kan man ha det. En tisdag i november. /Anna

Mindfulness, återhämtning och vila… Läs mer »

Varför är stillhet ett lifehack?

Många av oss, inte alla, men många, lever våra liv i trehundra knyck. Vi springer, vi stressar runt, vi tryyyyyycker in måsten, roligheter och åtaganden i våra kalendrar. Vi är frustrerade över att det är så mycket vi borde hinna. Vill hinna. Vi själva vill mer. Våra arbetsgivare vill mer. Tryck in mer, spring fortare,

Varför är stillhet ett lifehack? Läs mer »

Varför jag är så passionerat förälskad i yinyoga

I går var det då äntligen dags för start för terminens första kurs i yinyoga och den härliga känslan av att få möta och guida en ny grupp förväntansfulla yogisar är helt magisk. Just yinyoga är faktiskt en rätt ny förälskelse för mig. Min yogabakgrund handlar mer om dynamisk, svettig och kraftfull poweryoga. Lite som

Varför jag är så passionerat förälskad i yinyoga Läs mer »

Vill du stå med på vår maillista?

Signa upp dig på vår maillista och för inspirerande och peppande mail från oss till dig lite då och då!

Vi delar våra bästa tips, tankar och nyheter för att hjälpa dig att leva ditt bästa liv!